Lågt kalium i blodet kallas hypokalemi. Enligt Livsmedelsverket är kaliumbrist mycket ovanligt, men det kan uppstå vid stora vätskeförluster. Här går vi igenom vad som räknas som lågt, vanliga orsaker och symtom, och skillnaden mellan lågt kaliumvärde i blodet och att äta för lite kalium.
Vad räknas som lågt kalium?
Kalium mäts i ett blodprov. Enligt 1177 ligger referensintervallet för vuxna oftast mellan 3,5 och 4,5 mmol/L när kaliumhalten mäts i plasma. Ett värde under intervallet kallas hypokalemi. Hur lågt värdet är och vad det beror på avgör hur allvarligt det bedöms, och den bedömningen gör vården utifrån ditt provsvar och din situation.
Vanliga orsaker
Eftersom kaliumbrist genom enbart kosten är ovanligt beror ett lågt värde oftast på att kroppen förlorar kalium snabbare än den fyller på. Livsmedelsverket nämner två typiska situationer.
- Långvariga diarréer. Vid magsjuka eller andra tillstånd med ihållande diarré förlorar kroppen både vätska och salter, inklusive kalium.
- Vätskedrivande läkemedel. Vissa diuretika ökar utsöndringen av kalium via urinen, vilket är en anledning att kaliumvärdet ofta följs med prov under sådan behandling.
Vid kräkning och kraftig svettning kan kroppen också tappa salter. Om du undrar hur du ersätter vätska och salter på ett säkert sätt beskriver 1177 hur vätskeersättning fungerar.
Symtom vid lågt kalium
Enligt 1177 känner du sällan själv av att kaliumvärdet är lågt. När besvär märks kan de vara att du blir trött och orkar mindre. Livsmedelsverket beskriver att kaliumbrist leder till trötthet, muskelsvaghet och rubbningar av hjärtrytmen, och att den även kan ge depression och förvirring. Eftersom symtomen är diffusa och kan bero på mycket annat är ett blodprov det säkraste sättet att fastställa ett lågt kaliumvärde. Läs mer om hur provet tolkas på sidan om p-kalium.
Lågt värde i blodet eller för lite i maten?
Det är värt att skilja på två saker. Hypokalemi handlar om att kaliumvärdet i blodet är lågt, något som oftast beror på förluster snarare än på kosten. Att äta för lite kalium är enligt Livsmedelsverket en ovanlig orsak, eftersom mineralet finns i princip i alla livsmedel. Vill du läsa mer om tecken som brukar kopplas till för lågt kaliumintag finns vår sida om symtom vid kaliumbrist, och för en helhetsbild av mineralet vår fördjupning om kalium.
Kalium i kosten
För de flesta räcker en varierad kost för att hålla kaliumnivån uppe. Kalium finns i nötter, frön, torkad frukt, potatis, färska frukter och grönsaker, och även i kött, fisk och mejeriprodukter. Du kan se innehållet i enskilda livsmedel i vår livsmedelstabell. Har du ett konstaterat lågt kaliumvärde ska behandlingen alltid styras av vården, som kan avgöra om orsaken behöver utredas eller om tillskott behövs. Ta aldrig kaliumtillskott på egen hand.
Senast faktagranskad: 17 juli 2026